Meski jantung hanya sebesar kepalan tangan tetapi efek yang diberikan jika mengalami kerusakan amatlah berbahaya. Penyakit ini terjadi sebab rusaknya dinding pembuluh darah. Rusaknya dinding pembuluh darah ini bisa dikarenakan oleh banyak hal. Misalnya seperti rokok dan polusi udara atau yang biasa disebut radikal bebas yang mengendap di dalam dinding pembuluh darah yang bisa memberikan efek perusakan pada dinding pembulu darah. Oleh seba itu mulai saat ini kita harus serius menjaga kondisi badan supaya tidak membuat penyakit itu datang menghampiri.
Faktor lain yang sering menjadi penyebab penyakit jantung koroner ini adalah obesitas dan jarang berolahraga. Obesitas ini biasanya menyebabkan terjadinya penyempitan dimana dinding pembuluh darah menjadi terganggu dan mengalami sebuah kerusakan yang menyebabkan penyakit ini muncul. Bahkan penyebabnya bukan hanya karena obesitas itu tetapi biasanya karena timbunan kolesterol dalam tubuh yang menempel pada dinding pembuluh darah yang mengakibatkan resiko berbahaya bagi jantung.
Oleh sebab itu ada baiknya untuk orang- orang yang mempunyai obesitas agar melakukan olahraga secara rutin untuk membuat kerja jantung tetap bekerja dengan baik dan juga mengurangi kolesterol yang ada dalam tubuh. Olahraga sangat penting untuk dilakukan. Berolahraga secara rutin juga terbukti bisa membuat sirkulasi di dalam tubuh bekerja dengan baik.
Selain itu ada baiknya untuk menghindari terkena penyakit jantung koroner tersebut sebaiknya mulai dengan mengurangi konsumsi makanan yang mengandung kolesterol tinggi. Kolesterol tinggi tentu tidak baik untuk tubuh bahkan sangat berbahaya. Menghindari makanan seperti itu harus segera dilakukan.
Sebaiknya konsumsi makanan yang sehat dan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh. Misal dengan mengkonsumsi sayuran yang mengandung serat tinggi tentu akan membantu dalam proses metabolisme tubuh. Selain itu ada baiknya untuk mulai mengurangi konsumsi gula .
Sumber : argino.id
Tidak ada komentar:
Posting Komentar